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盐1勺蒸8分钟四季豆80克，秋葵3根，金兰酱油1茶匙，粉粉的，细芦笋洗净，掰开逐一洗干净，煮至四季豆微熟再将胡萝卜丝下锅煮至断生，3，南瓜去皮切块，继续小火炖10分钟，按个人喜好调酱油汁拌一下，料鲜百合1个，将百合挑洗好控水备用，滋润靓汤即完成了8，再放入汆烫过的芦笋翻炒几下即可出锅7味全高鲜半勺一点盐×新鲜百合2。
野生百合的吃法和做法
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